Checar o celular no meio da noite é prejudicial à saúde

Pode parecer inofensivo, mas é realmente prejudicial para a saúde aquela olhada no celular no meio da noite. Estudos mostram que na faixa etária de 18 a 24 anos, duas em cada três pessoas são viciadas em checar o telefone nas primeiras horas da madrugada. Especialistas do sono alertam para o risco de comprometimento à saúde, devido à luz que o celular emite.

Segundo pesquisadores da Universidade de Harvard, nos Estados Unidos, a luz emitida transmite para o corpo a ideia de que ainda é dia. Então, quando a pessoa adormece, a qualidade do sono não será tão boa quanto deveria ser. Paul Lee, um dos pesquisadores, disse ao Metro: “Os smartphones permitem que as pessoas fiquem por dentro do que está acontecendo, mas você pode fazer isso durante todo o dia. Então, a menos que seja uma questão de vida ou morte, certifique-se de ficar de olho fechado. Facebook não vale à pena”.

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