Dormir do lado esquerdo faz bem à sáude

Na maioria das vezes, a posição em que dormimos não é o tipo de coisa que recebe nossa atenção, mas ela tem impacto direto sobre o corpo. De acordo com um estudo publicado pelo Daily Record, dormir do lado esquerdo é a posição menos prejudicial à saúde.

Dormir do lado esquerdo pode trazer muitos benefícios: melhorar a respiração se a pessoa estiver congestionada, reduzir os sintomas desconfortáveis da azia, amenizar o refluxo ácido e também diminuir o volume e a frequência do ronco. O lado esquerdo ainda proporciona a pressão de drenagem linfática a partir do coração e do baço, prevenindo a congestão linfática.

Se você dormir deitado de costas, há o risco de colocar muita pressão sobre os quadris e a parte superior das costas. Já quem dorme deitado de bruços pode levar o pescoço a diminuir a tensão nas costas. Então, antes de dormir, lembre-se de dormir no lado esquerdo.

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